7 hobby per donne in menopausa: scopriamoli insieme -Menopausa

I 7 migliori hobby per donne in menopausa: scopriamoli insieme

Nov 22, 2017
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Molte di noi pensano che, andando avanti con l’età e una volta entrate in menopausa, non si possa più impiegare il proprio tempo facendo qualcosa che ci renda davvero felici e che ci possa regalare il buon umore e la serenità di un tempo. E se partire per il viaggio desiderato da una vita o rimodernare la nostra stanza da letto ci sembrano obiettivi irraggiungibili (leggi i nostri articoli e scopri come possa essere vero il contrario!), vi sono un’infinità di altri hobby e passatempo che oltre a rilassarci, possono aiutarci a superare i fastidiosi sintomi della menopausa, permettendoci di impiegare al meglio il maggior tempo libero che ci troviamo a disposizione e regalandoci davvero grandi soddisfazioni. Non c’è infatti nulla di più appagante che realizzare qualcosa con le nostre capacità, qualcosa che possa renderci orgogliose di noi stesse in famiglia o davanti alle nostre amiche. Le donne in menopausa hanno voglia di riacquistare la fiducia in sé stesse e coltivare un hobby in questa fase della vita può aiutare a contrastare gli effetti psicologici della menopausa.

Vediamo quindi la top 7 dei migliori hobby per le donne da svolgere dopo i 50 anni. Tra questi è possibile trovare quello che può aiutare a farci sentire giovani dentro e desiderose di combattere il cattivo umore in menopausa!

I migliori 7 hobby da svolgere dopo i 50 anni

Cucina

Ai primi posti della nostra lista c’è sicuramente l’intramontabile passione per l’arte del cucinare. Per molte donne l’amore per la cucina è un qualcosa coltivato sin dalla giovinezza, per molte casalinghe il più bel rapporto “lavorativo” di sempre, per altre di noi un desiderio ancora irrealizzato a causa del poco tempo avuto durante l’età lavorativa. In tutti questi casi, tornare o trovarsi per la prima volta davanti ai fornelli dopo i 50 anni di età può essere un’esperienza meravigliosa e davvero appagante. Non solo possediamo più tempo da dedicare a questo hobby, ma abbiamo l’occasione di perfezionare la nostra arte o impararla come si deve. Per far questo possiamo:

  • Comprare tanti libri di cucina: ce ne sono per tutti i gusti, in base alla filosofia culinaria che più ci piace, le tecniche che prediligiamo, i diversi tipi di cucina che preferiamo, ecc.
  • Guardare i programmi tematici in tv e le video ricette in internet: esistono ormai così tanti programmi di cucina e video tutorial su come preparare singoli piatti e ricette che è impossibile non trovare ciò che fa per noi. Alcuni siti e blog sono davvero ben fatti e permettono a principianti e non di scoprire ed elaborare piatti di diversi gradi di difficoltà e con diverse tempistiche. A tal proposito consigliamo lo spazio che il sito real time dedica al programma televisivo di Benedetta Parodi “Molto bene”. Qui è possibile trovare video tutorial per le ricette più semplici e veloci come anche per piatti sfiziosi o più elaborati.
  • Frequentare un corso di cucina: ne esistono di tutti i tipi e per tutte le esigenze! Consigliamo tali corsi soprattutto per coloro che non hanno mai cucinato o che si reputano delle vere e proprie “frane in cucina”. Non solo sono divertenti e davvero utili, ma possono aiutarci a fare nuove amicizie e a scoprire doti che non credevamo di avere.

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Pittura e disegno

Il mondo della pittura e del disegno è così affascinante da far innamorare chiunque vi si avvicini. E nel caso non avessimo mai preso in mano una matita, niente paura: i corsi di pittura ad olio, come quelli con acquerelli e di disegno a matita sono aperti a tutti e contemplano diversi livelli, compreso quello principiante. Solitamente vengono svolti in orari pomeridiani anche all’interno di scuole o istituti, il prezzo è contenuto e spesso al termine del corso è possibile partecipare a piccole mostre espositive che certamente possono darci grande soddisfazione. In più quest’hobby è facilmente svolgibile anche in casa: una volta acquistate matite, fogli da disegno, pennelli, tela e colori potrete certamente passare le giornate immerse nell’ arte. Del resto le pareti di casa possono essere un buon inizio per ospitare le vostre opere.

Ikebana

L’arte dell’Ikebana, sebbene ancora poco conosciuta, è sicuramente uno degli hobby più rilassanti e meditativi da coltivare in menopausa. Il termine giapponese “ikebana” si riferisce all’arte della disposizione dei fiori e dei rami recisi, una tecnica che, sebbene legata al gusto e alla creatività dell’artista, segue regole precise che possono essere apprese attraverso corsi specifici ad essa dedicati. I corsi, nei quali gli insegnanti forniscono il materiale vegetale di partenza per creare composizioni singolari, solitamente comprendono anche un modulo dedicato alle tecniche di fotografia dell’opera realizzata, unica traccia che rimane di queste composizioni di una bellezza “transitoria” e assolutamente “destinata a finire”.

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Ceramica

Questo hobby tanto artistico quanto divertente sta fortunatamente tornando alla ribalta: nelle grandi città sono diversi i laboratori dove è infatti possibile frequentare un corso base di ceramica. Oltre all’utilizzo di materiali vari (in alcuni corsi è possibile persino muovere i primi passi verso la lavorazione manuale del vetro), la ceramica permette la creazione di opere (dai vasi alle maioliche, dai piatti alle tazze da thè) secondo il nostro spirito creativo più profondo. Grazie alla manualità acquisita con la ceramica, è possibile lavorare anche materiali come la creta o la pasta di fimo, perfetta per realizzare piccoli e graziosi oggetti da sfoggiare o vendere attraverso appositi siti web.

Giardinaggio

Il giardinaggio, oltre ad essere uno degli hobby più salutari del mondo, è in grado di darvi soddisfazioni davvero notevoli. Non tutte le donne hanno il pollice verde ma tutte possono apprendere l’arte di coltivare con cura piante, fiori, e piccoli alberi da frutto. E non pensate che per diventare buone coltivatrici serva necessariamente un giardino! A volte basta un piccolo balcone o addirittura, neppure quello nel caso abbiate deciso di dedicarvi alla cura di piante tropicali da interno! Anche in questo caso ad aiutarci sono i diversi programmi tv dedicati al giardinaggio, le guide acquistabili in libreria ma soprattutto i forum sull’argomento (tra i più famosi citiamo quello di giardinaggio.it) nei quali è possibile imparare molte interessanti nozioni sulla cura delle diverse specie vegetali e scambiarsi consigli e conoscenze sul mondo della coltivazione. Inoltre non tutte sanno quanto possa essere facile e divertente allevare i proprie alberelli da frutto: molti vivai e negozi online vendono varietà nane di alberi da frutto che occupano poco spazio e che producono frutti freschi e deliziosi. Esistono infine tanti tutorial per la realizzazione di piccoli orti mobili da posizionare in balcone e che possono regalarci una discreta quantità di ortaggi tutto l’anno. E per coloro che pensano di non essere affatto portate per allevare alberi da frutto, niente paura: basta partire dalle piante grasse!

Bricolage e recupero creativo

Il bricolage e il recupero creativo è uno degli hobby più diffusi e adatto a tutte le età, senza contare che sono sempre di più le donne over 50 che si divertono a rimodernare le proprie case trasformando mobili e suppellettili o realizzando oggetti d’arredamento semplicemente armate di colla a caldo e tanta fantasia. Per coltivare quest’hobby abbiamo a disposizione molte guide e tutorial online che possono aiutarci a realizzare passo passo il nostro mobile o elemento d’arredamento perfetto. Attraverso il bricolage potrete approfondire anche la vostra conoscenza sugli aspetti del design e dell’arredamento d’interni, diventando delle vere esperte sempre a caccia delle ultime novità!

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Ballo

Ebbene sì: il ballo è nella classifica dei migliori hobby in menopausa, e per ovvie ragioni! Si tratta infatti dell’attività fisica più piacevole e divertente da fare dopo i 50 anni, perché oltre a mantenerci in salute ci permette di bruciare calorie in modo dinamico e divertente. Inoltre il ballo favorisce la socializzazione, aiuta a riacquistare fiducia in noi stesse e a sentirci più belle e intraprendenti. E per coloro che amano condividere questa passione con il proprio partner, è possibile iscriversi a diversi stili che prevedono il ballo in coppia.

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