Menopausa e…vampate di calore

Mag 03, 2017
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Che cosa sono?

I sintomi associati alle vampate riguardano la sensazione improvvisa di un’ondata di calore che percorre tutto il corpo e si concentra sulla zona del viso, della nuca e del collo. Mentre la temperatura del corpo rimane invariata, la temperatura della pelle può variare anche di 2-3 gradi, arrivando nel giro di pochi minuti a circa 34-35 gradi centigradi. Ne consegue una sudorazione diffusa che determinerà un raffreddamento repentino della cute ela sensazione di passare in poco tempo da un clima tropicale ad un clima… polare! Qualche volta tali sintomi sono accompagnati anche da palpitazioni e mal di testa.

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Cosa le provoca?

Le vampate di calore sono un effetto della variazione del livello di ormoni, e possono durare pochi secondi fino ad una manciata di minuti. In particolare esse sono causate dall’irregolarità dei livelli di estrogeni e progesterone e divengono più frequenti nei mesi successivi all’ultimo ciclo mestruale, per poi attenuarsi gradualmente dopo uno o due anni fino a scomparire del tutto nella fase di post-menopausa. L’intensità e la frequenza delle vampate variano comunque da donna a donna.

Per rimediare alle vampate di calore è utile il consumo di integratori naturali a base di erbe (come la Cimicifuga) in grado di contrastare i sintomi della menopausa, e una dieta a base di alimenti come la soia e la salvia.

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