Category: Alimentazione

Idee per la merenda in menopausa: shake dolce o smoothie salato?
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Idee per la merenda in menopausa: shake dolce o smoothie salato?

Andrea Pagliaccia - Dic 05, 2017

Sappiamo ormai quanto sia importante tenere sotto controllo la dieta in menopausa: con il calo degli estrogeni il nostro metabolismo…

Trigliceridi e osteoporosi in menopausa: perché sono correlati?
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Trigliceridi e osteoporosi in menopausa: perché sono correlati?

Andrea Pagliaccia - Nov 17, 2017

In menopausa controllare l’apporto di grassi immessi attraverso l’alimentazione è davvero importante per una serie di motivi che ben conosciamo…

Menopausa e Tè Verde: proprietà e benefici per il nostro organismo
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Menopausa e Tè Verde: proprietà e benefici per il nostro organismo

Andrea Pagliaccia - Ott 31, 2017

In menopausa la prima regola è una vita più sana In menopausa il calo degli ormoni femminili determina, sotto il…

Alimentazione in menopausa: quali sono i cibi da evitare?
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Alimentazione in menopausa: quali sono i cibi da evitare?

Andrea Pagliaccia - Giu 22, 2017

Con la menopausa, si sa, oltre a combattere sintomi fastidiosi come vampate di calore e sbalzi di umore, bisogna fare…

Menopausa: cosa mangiare contro il caldo estivo
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Menopausa: cosa mangiare contro il caldo estivo

Andrea Pagliaccia - Giu 15, 2017

D'estate i disturbi legati alla menopausa sono ancora più fastidiosi: con le alte temperature, infatti, sopportare vampate di calore, stanchezza,…

Colazione in menopausa: light e salato
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Colazione in menopausa: light e salato

Andrea Pagliaccia - Giu 07, 2017

Quando siamo in menopausa è normale dover prestare un po' più di attenzione a ciò che mangiamo: tendiamo infatti a…

Menopausa: dieta effetto yo-yo che cos’è
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Menopausa: dieta effetto yo-yo che cos’è

Andrea Pagliaccia - Mag 25, 2017

Che cos’è l’effetto yo-yo? Dimagrire, ingrassare, dimagrire, ingrassare... senza mai stabilizzarsi: è il classico esempio di una dieta “effetto yo-yo”.…

Soia in menopausa: un’alleata per le ossa e non solo
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Soia in menopausa: un’alleata per le ossa e non solo

Andrea Pagliaccia - Mag 05, 2017

Una dieta sana è importante per mantenerci in salute quotidianamente e lo è ancora di più in menopausa, dove i…

Salvia: efficace contro i sintomi della menopausa
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Salvia: efficace contro i sintomi della menopausa

Andrea Pagliaccia - Mag 05, 2017

Dedicare massima attenzione a noi stesse e al nostro benessere è importante per contrastare i disturbi tipici della menopausa; per…

Menopausa: in forma dopo le feste con 10 consigli
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Menopausa: in forma dopo le feste con 10 consigli

Andrea Pagliaccia - Mag 05, 2017

Dopo le feste, dove ci concediamo qualche fetta di panettone o di colomba in più, è facile sentirsi gonfie e…

Menopausa e cuore: attenzione alle proteine animali
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Menopausa e cuore: attenzione alle proteine animali

Andrea Pagliaccia - Dic 12, 2016

Ormai sappiamo bene che un'alimentazione equilibrata è fondamentale in menopausa, non solo per mantenere il peso forma, ma anche per…

Dieta del Paleolitico: Scopriamola Insieme
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Dieta del Paleolitico: Scopriamola Insieme

Andrea Pagliaccia - Lug 14, 2016

Dopo migliaia di anni di evoluzione sembra che per mangiare bene bisognerebbe ispirarsi agli uomini delle caverne e seguire la…

Dalla Toscana un Pane Speciale per le Donne in Menopausa
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Dalla Toscana un Pane Speciale per le Donne in Menopausa

Andrea Pagliaccia - Giu 20, 2016

Cosa non può mancare quotidianamente nelle tavole delle famiglie italiane? Senza dubbio, il pane Ma lo sapevate che esiste un…

Menopausa e Fitoestrogeni
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Menopausa e Fitoestrogeni

Andrea Pagliaccia - Set 28, 2015

Durante la menopausa il livello dei nostri ormoni subisce una graduale diminuzione comportando un vero e proprio cambiamento a livello…

Osteoporosi e Menopausa
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Osteoporosi e Menopausa

Andrea Pagliaccia - Ago 24, 2015

CONSIGLI UTILI L’osteoporosi è una vera e propria malattia sociale, degna di particolare attenzione, sia in merito alle possibilità di…

Dieta in menopausa. Un modo di mangiare tutto nuovo
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Dieta in menopausa. Un modo di mangiare tutto nuovo

Andrea Pagliaccia - Mag 19, 2015

Sta arrivando la menopausa, o magari è già arrivata da tempo. Il nostro corpo sta cambiando e sappiamo bene che…

Un po’ di sale nella vita. Sì, ma quanto basta.
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Un po’ di sale nella vita. Sì, ma quanto basta.

Andrea Pagliaccia - Apr 12, 2015

Estrogeni, cuore e menopausa. È evidente a tutte. Il cambiamento fisiologico più importante dovuto alla menopausa è il calo degli…

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