Potreste consigliarmi qualche integratore utile per contrastare l’aumento di peso in menopausa?
Vorrei sapere, inoltre, se Ymea Silhouette è senza glutine e lattosio, oppure se ne conoscete altri con queste caratteristiche. Grazie.
Non è facile contrastare l’aumento di peso della menopausa, soltanto con integratori (che, comunque, rappresentano un piccolo ma valido aiuto).
Meglio leggere sempre i componenti di ciascun integratore e, se non è riportata la presenza del glutine o del lattosio, non dovrebbero essere contenuti nei vari prodotti disponibili, Ymea Silhouette incluso.
Inoltre, è importante controllare meglio l’introito calorico, riducendo il consumo di grassi e zuccheri e aumentando l’apporto di fibre.
Il miglior “toccasana” per il controllo del peso in menopausa, però, è rappresentato da una attività fisica costante e, quando possibile, quotidiana. Camminare a passo svelto per almeno 30-40 minuti al giorno è davvero l’ideale.