Salve, sono quasi 3 anni che sono in menopausa. Sto assumendo Livial. Non riesco a fare diminuire la pancia. È diventata gonfia ed enorme. Curo l’alimentazione e vado a yoga 1 volta alla settimana. Cosa posso fare?
Grazie,
Simonetta
Cara Simonetta, i cambiamenti metabolici della menopausa a volte devono essere affrontati con approcci diversi da quelli che una donna è solita utilizzare in età fertile.
Ti consiglio, innanzitutto, di iniziare un’attività fisica che preveda anche del moto, continuando lo yoga ovviamente. In ogni caso, trovi molti consigli sulle pagine del sito (in particolare, nella nostra sezione dedicata al benessere in menopausa.
In merito alla dieta, devi ritrovare un nuovo equilibrio metabolico. Se autonomamente non riesci, ti consiglio di contattare un esperto della nutrizione che ti possa seguire, nel tempo, per adattare la dieta alle tue nuove esigenze.