Salve Dott.ssa, sto entrando sicuramente in menopausa, ma la cosa che mi sta spaventando tantissimo che ho preso 10 kg in 9 mesi, e sto mangiando a regime.
Ciò vuol dire che sto mangiando 70 g di pasta e verdure a pranzo e a cena, secondo con verdure, la frutta lontano dai pasti. Colazione 2 fette biscottate e caffè e latte. Mi alzo tutte le mattine alle 5, a metà mattina un caffè e, se mi va, uno yogurt o un frutto.
Cosa posso fare?
Grazie.
Buonasera, questo regime lo ha deciso lei o le è stato prescritto?
In ogni caso, potremmo correggere qualcosa perché aumentare di peso vuol dire che lei non consuma tutto ciò che mangia. Per cui, o mangia diversamente, o intensifica l’attività fisica.
Non posso pronunciarmi perché non so se questo regime le è stato indicato da un medico e, in tal caso, non mi permetto di criticarlo, ma le posso dare 4 piccoli consigli:
Mi faccia sapere.
Un saluto.