Ho 48 anni, vorrei sapere come farmi trovare pronta per la menopausa e come controllare il ciclo.
Grazie mille, resto in attesa della sua risposta. Cordiali saluti.
La cosa migliore da fare è tenere un diario delle mestruazioni e verificare la presenza di eventuali anticipi o ritardi, accompagnati dalla comparsa di sintomi come vampate di calore, alterazioni dell’umore, aumento dell’appetito, cambiamenti nella sessualità, cefalea, ecc.
In questo caso, significa che la menopausa sta arrivando ed è bene correre ai ripari, cominciando a fare più attenzione all’alimentazione e allo stile di vita. Inoltre, è consigliabile integrare, alla propria dieta, sostanze naturali che aiutino ad adattarsi al cambiamento ormonale.